Z dieto je začel po grand slam turnirju v Wimbledonu in od takrat je osvojil 4 turnirje. ATP 1000 turnirja v Cincinnatiju in Šanghaju ter Bangkok in Tokio!
Andy Murray je poudaril :
"Mislim, da je sedaj moj pristop k treningu in dieti malo drugačen kot prej. Sedaj se počutim veliko bolj sveže. Potem, ko odigram igro posameznikov in igro dvojic spim približno 7-8 ur, a se zjutraj, ko vstanem vseeno počutim sveže. Z dieto sem dobil več energije"!
Kot vsak človek, ki je na dieti, tudi Andy pogreša svobodno izbiro pri prehrani :
"Pogrešam "luksuz", ko vzameš v roke meni in si lahko naročiš karkoli želiš kot na primer kruh, ko v restavraciji čakaš na obrok. Sem kar malo frustriran, ko gledam druge kako namakajo kruh v olivno olje, ali pa si ga namažejo z maslom. Čutim nekakšno bolečino, ko ne smem pojesti običajnega jogurta, a te "žrtve" so vredne truda"!
O novem načinu prehranjevanja je Murray govoril že evgusta :
"Namesto kravjega mleka sedaj uživam sojino mleko z različnimi dodatki, ki ne vsebujejo glutena. Tako poskušam nadomeščati tudi razne proteinske napitke, ki sem jih užival po napornih dvobojih in treningih. Razen sušija pred tem nisem užival veliko rib, sedaj so skupaj z zelenjavo pogosto na mojem meniju. Poskušam imeti čim bolj uravnoteženo prehrano in ne kot prej, ko sem pred dvoboji jedel v glavnem testenine in različne vrste mesa"!
Sedaj se lahko vprašamo kdo bo naslednji, ki se bo odločil za brezglutensko dieto? Eden od znanih športnikov, ki je najavil novo dieto, je španski kolesar José Ivan Gutiérrez... .
Nekaj informacij o brezglutenski dieti lahko dobite tukaj :
foto : images.google
pripravil : Marjan B.
Kje kupujete teniško opremo ?
Komentarji