Trenutno 4. igralka sveta Agnieszka Radwanska, je v intrvjuju za Body Issue govorila o svojih prehranjevalnih navadah, o stanju svojega telesa in psihe, o trenerju... .
Kaj vam je všeč na vašem telesu?
"Srečna sem, ker sem precej suha po naravi in mi ni potrebno delati veliko gimnastičnih vaj v telovadnici. Tenis igram skoraj vsak dan tako, da niti nimam dovolj časa za fitness. Odkar pomnim igram tenis in imam posledično zelo aktivno življenje"!
Kaj bi spremenili na svojem telesu, če bi lahko?
"Rama, s katero serviram, je zelo ranljiva za poškodbe. Verjetno bi spremenila to. Bionična roka bi bila idealna za tenis"!
Kaj najraje delate na treningu?
"Tečem s svojo sestro Urszulo okoli jezera v Krakowu. Tek je lahko dolgočasen, a s sestro je veliko bolj zabavno. Ena drugi sva motivacija. Ko sem utrujena in ranljiva, je dobro vedeti, da sva na isti ladji, zato lahko nadaljujeva skupaj. Ne spomnim se kakšne tekmovalnosti, ko sva bili mlajši, a ko sva se pred leti srečevali v žrebu turnirjev je bilo grozno. Ona je zadnja, ki si jo želim videti na nasprotni strani in mislim, da ona razmišlja enako"!
Brez katere vaje ne morete živeti?
" Gotovo trebušnjaki. V posamezni seriji jih naredim tudi 300. Tako imam trebuh trden kot skala. A ko jih delam, si želim, da bi bilo čim prej konec, ali pa si mislim "Sedaj bom lahko jedla čokolado""!
Kaj je bil do sedajj največji izziv za vaše telo?
"Igranje veliko število dvobojev v nizu. Zgodaj na začetku sezone sem osvojila 2 WTA turnirja zapored in se uvrstila v četrtfinale OP Avstralije. Mislim, da sem odigrala 14 dvobojev v 3 tednih, ali nekaj takega. To je noro! Takšni napori lahko škodujejo zdravju. Uživala sem hrano z veliko ogljikovih hidratov in zelenjavo z vitamini, da bi bila čim bolj odporna in ne bi pregorela. Po turnirju si vedno vzamem dan počitka. Malo nakupujem, grem na masažo, gledam TV. Še posebej mi je všeč 24 ur in Jack Bauer kot glavni protagonist"!
.jpg)
Tenis ste začeli igrati že v rosnih letih. Ali vas je oče kot trener učil kakšne posebne tehnike v odraščanju?
"Oče je bil res dober učitelj, ko smo bili še otroci. Še preden sem začela udarjati žogico, sem udarjala balone. Obe s sestro sva bili zelo suhi. Segli sva le do polovice mreže, ko sva začeli, zato je oče najprej uporabljal balone. Vzpodbujal me je tudi k ukvarjanju z drugimi športi za boljšo koordinacijo telesa. Veliko sem smučala, plavala, igrala sem odbojko in nogomet za šolsko ekipo. Z igranjem ostalih športov , sem bila vedno aktivna in v dobri fizični kondiciji. Najraje sem smučala, a sedaj tega ne morem početi, ker je prenevarno in bi si lahko ogrozila kariero. Komaj čakam, da bom čez nekaj let spet lahko smučala, če že nisem vsega pozabila."!
Koliko je vaša igra bolj mentalna kot fizična?
"Mentalni del je zelo pomemben del pri zmagah in porazih. Lahko vidite kako močne so nekatere igralke danes. Ni skrivnost, da nisem tako močna kot nekatere igralke iz TOP5, a poskušam ostati vitka in s kreativnostjo premagati nasprotnice. Kreativnost mi je dana ob rojstvu. To se je težko naučiti na treningu. Ko igram z nasprotnico, ki ima močne udarce, poskušam izkoristiti moč njene žogice, kot pa da bi sama tolkla z vso močjo. Če servira Serena, močno držim lopar, da mi ga ne bi odneslo"!
S čim bi nas presenetilo vaše telo?
"Mogoče moje prehranjevalne navade. Za razliko od večine, ki vsaj 2 uri pred dvobojem ne jejo, sama lahko jem neposredno pred tekmo. Lahko jem polno kosilo in grem takoj na igrišče. To počnem pogosto. Ponavadi pojem krožnik testenin 30 minut pred začetkom dvoboja. Če tega ne storim, začnem stradati sredi dvoboja. Ta navada je ostala verjetno iz otroštva, ko me je oče pobral v šoli in direktno odpeljal na dvoboj. Ni bilo časa za kosilo, zato sem jedla kar na poti v avtu.
Ali ste bili kdaj nesamozavestni zaradi svojega telesa?
"Vedno sem bila veliko manjša in bolj drobna kot vrstnice. Ko sem igrala na mladinskih turnirjih na Poljskem, sem bila vedno mlajša in manjša od ostalih igralk. V šali so mnogi dejali, da me bo odpihnilo, če bo malo bolj zapihalo. A to me ni motilo in ni vplivalo na mojo igro. Starejša dekleta me niso nikoli zastraševale in o tem nisem razmišljala. Naučena sem bila, da se moram 100% osredotočiti na svojo igro in ne na nasprotnice. In sedaj verjamem, da sem vsako leto fizično močnejša"!
Kje naj bi bila prednost vaše mentalitete?
"Mislim, da sem bolj instinktivna in lahko bolje improviziram kot druge igralke. To je moj naravni talent in tega mi ni potrebno vaditi na treningih. To sem razvila v otroštvu na očetovih treningih".
Najslabša preizkušnja za vaše telo?
"Imela sem dve operaciji. Eno na nogi in eno na roki. To je bilo kar neugodno, a se ne more primerjati z opeklinami, ki sem jih dobila, ko sem ležala na plaži na vročem soncu. Pri operacijah je nadležna potrebna rehabilitacija, ki ti ne omogoča igranje in treniranje, dokler povsem ne okrevaš. Na srečo nikoli nisem manjkala na grand slam, ali večjih turnirjih. Čeprav so počitnice kratke, je dovolj časa za okrevanje in regeneracijo".
Hrana, ki vam hitro poteši lakoto?
"Ne morem se upreti domačemu, poljskemu kosilu, a tudi McDonaldsu. Lahko se pohvalim, da sem probala vse variante s sirom"!
foto : ESPN, Body Issue
vir : Body Issue
pripravil : Marjan B.
Kje kupujete teniško opremo ?
Komentarji